腰疼，腰中间的部分疼
健康咨询描述： 觉得腰特别硬，弯腰很疼，穿袜子都疼。站直的时候也疼，坐着站起来都时候，腰前倾才不会疼。 腰部贴墙根站立和平躺着的时候，会有一个拳头到不了墙或者床。 之前就是长时间弯腰会腰酸，没有腰疼这么厉害过。 例假不太正常，两个月没来了，但是之前也不正常
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这种情况首先排除妇科方面的原因，建议超声检查。再者考虑为腰背肌筋膜炎，与外伤、劳损、受凉有关。建议避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可以局部外用氟比洛芬凝胶贴膏，或天和骨通贴膏外用，口服腰痛宁胶囊及西乐葆及治疗。
觉得可能是筋的事，有一根筋疼，然后有点不敢直身了
那还是考虑腰背肌筋膜炎的关系。
自己采取什么措施呢，是运动还是休息。需要适当运动，扭动吗，还是保持不动
这种情况考虑为腰背肌筋膜炎，与外伤、劳损、受凉有关。建议避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可以局部外用氟比洛芬凝胶贴膏，或天和骨通贴膏外用，口服腰痛宁胶囊及西乐葆及治疗。
对了，去蹦了一次蹦床，之后慢慢越来越疼 自己能恢复吗
可以慢慢恢复的。
病情分析：
你好，你的情况考虑是长期久坐或者受凉导致的腰肌劳损引起的疼痛。
指导意见：
建议你近期注意不要久坐，加强保暖，可以去医院康复科做做腰部针灸推拿治疗，最好去医院查查妇科。
晚上觉得有根筋牵扯着疼，不敢站直身子了。 之前去蹦了一次蹦床，之后才疼的，越来越厉害了
你这种情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的腿筋痛，建议你近期如医院拍个腰椎间盘CT
病情分析：
你好根据你反应的情况多考虑可以通过到医院进一步详细检查了解病情具体情况
指导意见：
一般多考虑劳累，受凉积累性损伤等引起的腰疼，可以先通过到医院热敷，按摩，拔罐帮助改善病情
以上是对“腰疼，腰中间的部分疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
自己能恢复吗 平时注意什么
多休息，避免过度劳累，可以热敷
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