肘关节响动，跟膝关节响动是一样么？

健康咨询描述： 这些年右膝关节（外侧）运动时（一般是走路，伸腿）会骨骼响动，感觉是两个骨骼摩擦那种响动。一天下来是不是会响，几率频繁。当然最膝关节偶尔也有这种现象，但是没有右膝关节次数如此频繁。这几年没去理会，直到几年2月份一段时间（大概有3-4天），右膝关节到小腿（外侧），腿一用力，那里就用一种酸的感觉。去医院检查照片，照出来右膝关节处骨骼一切正常，没有异样。这就奇怪了，右膝关节外侧老是响动，而且不响的时候，感觉（或许是心理作用）膝关节外侧不适感（有一种轻微的紧的感觉）。去医院照片显示膝关节处骨骼一切正常。我怀疑过自己平时走路过多，是不是滑膜炎（我是巡逻工作，一般上班都要走上万步，至少10公里左右）。如果是走路过度，但是左膝关节却没这症状，只是偶尔响动，右膝关节很明显。双腿承受的体重是一样的，所以把滑膜炎排除了。如果是关节炎的话，骨骼会变质有炎症，照片也照的出来，但是照出来是一切正常！ 以上一段是曾经问过的问题，医生也作了答复，有可能是关节磨损而造成的损伤。但是这一两个月，左手肘关节伸张也会出现异响，而且有时候症状跟膝关节相似，有种紧绷感！如果说膝关节出现损伤，跟走路多有关的话。那肘关节运动量一天远远不如膝关节，为何也会出现这样的症状？这是一个问题。 第二个问题，膝关节损伤要减少走路的话，就相当于要减少运动了。我还有其他慢性病（肠胃炎，胆结石，脂肪肝，咽炎）如果减少运动量，势必会对体质和一些慢性病的调养有影响。一个是膝关节疾病要减少运动，另一部分是慢性病需要增加运动量。现在比较矛盾了，运动到底是该减少还是增加？