抑郁不舒服该怎么治疗

      你好，看到你的描述，感觉到你是进入了一个怪圈，每天想让你气愤的事情，所以你对于这些气愤的事情是无法自己释怀的，而且已经持续好几年了，严重困扰到了你的生活，这个时候最好的办法是去做付费心理咨询，因为你自己无法找到原因。
      

      病情分析：
      你描述的情况来看，存在着一定的抑郁情绪。这情况一般考虑与你日常生活环境精神紧张，思虑过多及个性敏感脆弱有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情。换个角度看待问题，积极乐观的面对生活。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。

      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，工作上的压力过大，精神过度紧张，内心过于压抑引起的总是每天想一些气愤的事情，让你感觉很烦恼。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      以上是对“抑郁不舒服该怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！