颈肩酸痛沉重的原因，专业医生进

      您好，需要避免长期低头劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用颈托保护。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服

      你好，针对你的症状描述，这种情况建议尽早的去医院进行检查，以明确是否存在颈椎病及疾病的严重程度，并根据你的情况进行进一步的进行治疗和处理。一定要注意避免受凉及过度的劳累，养成规律的生活习惯。
      以上是对“颈肩酸痛沉重的原因，专业医生进”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      你好，你的这个情况可能是颈肩胛背部慢性软组织劳损引起的。
      指导意见：
      可选择推拿按摩，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，浮针，活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要注意多运动和多做颈椎保健操。

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是斜方肌的慢性拉伤，与不良的睡眠姿势和工作习惯有关。
      指导意见：
      建议改善一下不良的睡眠姿势和工作习惯，疼痛部位可进行热敷，按摩等进行治疗，另外可口服非甾体类药物缓解症状，如果效果不佳，建议去医院做一下颈椎CT检查。