钙片能达到百分之几的补钙

女 | 22岁 2019-05-28 21:33:27 3人回复来自徐州市

健康咨询描述：腿经常性的抽筋，想问一下吃钙片真的管用吗？补钙的食物又有哪些？

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2019-05-28 23:46:37 我要投诉

你好，腿抽筋的话也不除外着凉的原因引起的，可以到医院化验一下微量元素钙和维生素d,两者缺乏的话都会引起体内钙的不足，维生素d是帮助钙吸收的，牛奶中含钙比较多，另外多晒太阳也有利于钙的吸收。

孙志刚聊城市第二人民医院主治医师擅长: 急性肾小球肾炎,肾小球肾炎,肾病综合征,过敏性紫癜帮助网友：18547

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2019-05-28 23:49:42 我要投诉

每种钙的吸收率均有不同，相对来说，碳酸钙吸收率较高，钙的吸收依赖维生素D，同服维生素D有利于钙的吸收。如果是缺钙所致抽筋，会有效果，如果是劳累、受凉等原因所致，补钙没有明显效果。乳类食物是钙的最佳食物来源，豆腐、芝麻酱等食物也含有丰富的钙。

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2019-05-28 21:43:31 我要投诉

      病情分析：
      腿反复的抽筋应该是缺钙造成的，可以去医院查微量元素，看看是否有缺钙的现象。
      指导意见：
      吃钙片儿是有作用的，需要吃有维生素d的钙片，维生素d也是促进钙吸收的。食补的钙有虾皮，瘦肉，排骨等。
      以上是对“钙片能达到百分之几的补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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