便秘。如厕有排气。很少有便。

      1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。

      便秘患者。建议：1避免辛辣油腻及生冷食物，宜清淡饮食为主。2可口服麻仁软胶囊或复方芦荟胶囊泻下通便，吗叮林促进胃肠动力，四磨汤口服液行气消胀治疗。

      你好，根据你描述的情况看，不会的肠梗阻，是上火了导致的，这几天注意休息，清淡饮食，多喝水多吃蔬菜水果，多吃香蕉西瓜等，禁食辛辣刺激性食物有利于恢复的，可以口服芦荟胶囊会好些的，祝你早日康复心想事成。
      以上是对“便秘。如厕有排气。很少有便。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你对病情的叙述，因吃了不干净的食物后，出现腹部不适，便秘，如厕排气，这种情况考虑是胃肠功能紊乱所致，
      指导意见：
      有排气，排少量的便，没有呕吐，不会患肠梗阻的，口服芦荟胶囊，到正规医院外科就诊，做腹部透视或腹部拍片，以排除肠梗阻