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医生回复区
2019-05-31 00:52:53 我要投诉
有一点抑郁情绪，青春期都会有情绪波动，并且这个时期自我调节能力还比较差，每次产生一个错误想法时，就及时记录下来，再写一个较为实际的答案，从实践中检验自己的错误想法，从多角度分析问题。转移注意力，增强信心树立理想，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。
2019-05-31 00:57
ask898803785s
追问
开始砸东西。自残。哭闹。害怕接触陌生人。不合群
2019-05-31 00:58医生回答：
控制不住自己，可以去精神专科医院检查治疗
2019-05-31 00:53:36 我要投诉
不要着急，首先建议你进行心理调节，调整自己的心态，控制自己的情绪，每天进行适量的运动，多与人交流，保持愉快的心情，对生活充满希望，不要总想那些不愉快的事情，随着时间的推移慢慢就会淡忘的。
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