近三年，每晚都做梦。白天没精神

      你好，看到了你的描述，感觉到你现在挺着急的，你说一夜做了好几个梦，其实人都是会做梦的人，在做梦之前有一个熟睡期，熟睡期之后才是做梦的，熟睡期加上做梦的时间就是一个睡眠的循环，一般一个人一夜5到6次的循环，基本到天亮了，每当人在熟睡期醒来的时候，就不会记得曾经做过梦，如果在梦中醒来，就记得自己曾经做过的梦，如果每一次都在梦中醒来，就感觉到一夜没有睡觉的样子，其实在之前已经有熟睡期了。心情差或者压力大，或者用了不合适的洗发水，都可以引起脱发，你的这种状态可以先去你信任的中医科做一个全面的调理，中医是讲究全身调理的，按照医生的嘱托，按时服药，很快就能改善。

      多梦表现出睡眠质量不高，而且醒来之后会感觉头晕神疲的症状，第二天就会影响到工作、生活。主要与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪因素常可以引起多梦。白天的时候由于太兴奋、太紧张、焦虑，就会引起多梦的情况。有些病人很在意自己的健康，对梦感非常关注，所以就会导致每天都很担心，每天很恐惧，造成了恶性循环。在夜里做梦，白天感到有气无力，其实就是心理因素所致。做梦本身是一个正常现象，但是自己加重了自己的心理负担，情绪就会抑郁，就会出现恶性循环。

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，觉得梦影响了你的生活。人一般做梦都是心里有没有解决的事情才会做梦。所以要认真分析自己心里的想法。
      指导意见：
      你可以通过精神分析，心理咨询来深入地了解一下自己的内心世界，让自己的心理世界更加协调，这样就能让自己心理安静一些。
      以上是对“近三年，每晚都做梦。白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！