请神经科的医生帮我看看

      你失眠才一个星期，主要是晚上睡不着，特别精神考虑还是晚上你的交感神经比较兴奋。一个是你可能思考问题比较多一些，另外一个可能你吃了一些兴奋性的食物，环境也比较兴奋导致的。你可以吃一些中药，可以避免依赖性和成瘾性，比如甜梦口服液，酸枣仁口服液。另外给自己一个舒适安静的环境。
      

      不建议吃药，引起睡眠障碍的原因很多，自身原因有压力大，情绪波动，心理环境，神经衰弱等等，环境因素包括噪音，温湿度，床和卧室不舒适等等，建议安排规律生活，建立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜，空气流通，有条件时睡前温水泡脚.以正确的态度对待失眠。减少在床上的非睡眠时间，限制待在床上的时间，不困就上床睡觉。适量运动，多参加户外活动，日间不睡觉。
      

      你这种情况属于睡眠障碍，多数有可能是思虑过多或者遇到什么事情也有可能是女性月经周期等有关系。你最好能去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，找到了原因才可以对症治疗，如果调整两周还是失眠，可以吃助眠的药，比方说阿普唑仑。平时一定要养成良好的休息睡眠规律，避免思虑过多，白天多做些户外活动，睡前可以听些催眠的轻音乐，不要过多的关注睡眠。学会顺其自然。
      
      以上是对“请神经科的医生帮我看看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你最近一个星期，出现了失眠现象，造成整个晚上无法休息。晚上特别兴奋，无法入睡，自己感到很困惑
      指导意见：
      像这种情况，要找一下诱因，如果是具体的现实困扰造成的，这需要自己梳理一下，心理上过一关，让自己理顺，情绪才能够好转。如果是没有明显的原因造成的，需要确定一下是否有抑郁症焦虑症，还有其他方面的问题，你只是简单的这么一说，真的很难判断是什么原因造成的，希望你尽快到医院的精神心理科或者是神经内科去确诊一下
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你最近遇到什么事情了吗，比如生活中工作中，或者是感情方面，失眠是有原因的。
      指导意见：
      你最近一个星期失眠，之前发生过这种情况吗，失眠时间长了会严重影响身体健康的，但是失眠原因又不尽相同，建议自己查找原因，对症治疗，或者暂时服用安定缓解缓解，。
      

      病情分析：
      偶发的失眠可能和近期精神压力大、焦虑、有应激事件、胃肠道不适、饮酒过食辛辣等导致的肝火旺盛等有关系。此外睡眠环境不好、服用了氧氟沙星一类的药物也会引起失眠。
      指导意见：
      建议你放松心情、舒缓压力。清淡饮食，避免睡前喝茶、咖啡等兴奋性饮料。短期内你可以口服一点镇静安神药物改善睡眠。如安神补脑液，睡前口服1支。(过敏体质不要服用，服药期间不能喝酒等)。如果持续不好转，医院就诊。