腰扭伤了，一个多月了

      你好，通过你的叙述及年龄，考虑患腰椎间盘突出可能性较大，你叙述的症状是腰椎间盘突出症状的一种，建议首先到正规中医院骨科，查体，拍腰椎正侧位片，腰椎核磁检查，根据检查结果，制定治疗方案！腰椎间盘治疗是一个复杂过程，单一方法及短时间治愈是不可能的。建议首先改变不良生活方式，避风寒，调饮食，应用活血及营养神经药物，进行功能锻练，针炙，按摩，中药熏蒸对症治疗。可根据舌苔脉像，辩证对症应用中药对症治疗。小针刀疗法疗效佳。半年正规保守治疗无效者，建议手术治疗。

      这种情况是由于多次损伤引起的腰肌劳损。现在应该休养，不要再进行体力劳动。到正规三甲医院外科做一下相关检查，给你检查结果在医生的指导下进行针对性治疗。一定不能在工作完全康复之后才可以

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况多考虑可能由于个人体质差活动少等原因引起的腰椎病
      指导意见：
      建议根据你反应的情况多考虑一般这种病情多是需要通过到医院先热敷，按摩，拔罐改善病情，保守疗效差时必要手术治疗
      以上是对“腰扭伤了，一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！