健康咨询描述: 前几周分手后就一直失眠,食欲不振,反胃,甚至心情还比较压抑,请问该如何调整
你好,根据你讲述的情况,分手以后几周一直失眠,食欲不振,心情比较压抑考虑属于抑郁症,建议到最近医院精神科进行检查确诊,平时学会自我调节自己心态,把心里压力倾诉出来多和家人沟通交流,必要时到医院心理科咨询心理专家进行治疗,
病情分析:
您好!你要明确一点,你对他只是有好感,应该是他身上的某种特质吸引了你。所以你可以不用抑制感情,但是你一定要正视你对他的感情。你们这么大的孩子正是发育期,这是很正常的。
指导意见:
建议:但是,你要知道你们的未来几乎为零。要知道就是现在我们大学的男生女生正式谈恋爱,他们的未来也是很渺茫的。所以你只要正视你们的感情。明白那是单纯的好感。不去多想就不会有太大的问题。另一方面我建议你把对他的感觉,作为一种动力,来激励你的学习。祝您身体健康快乐!
病情分析:
分手之后可能造成你的情绪比较压抑而造成的一种。情绪失调的表现。抑郁情绪影响到你日常生活的功能。
指导意见:
要注意放松自己的情绪,最好选择合适的心理疗法调节心里。最近多做做运动,多想一些开心快乐的事。参加一些集体活动转移自己的主意力。
以上是对“分手后身体的一系列不正常反应”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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