风湿关节炎平时能做哪些运动

男 | 40岁 2019-06-15 09:12:25 4人回复来自南京市

健康咨询描述：风湿关节炎,脚踝跟肩膀疼,不知道适合做什么运动?

想得到怎样的帮助：风湿关节炎做什么运动比较合适

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2019-06-15 14:41:02 我要投诉

多运动的患者比不运动的人疼痛更少。运动可以让关节变得更加灵活性，患者可以经常做下面这几种运动。1、慢跑对缓解关节疼痛有很好的效果，慢跑、快走可以增强腿部的肌肉力量，也可以让关节变得更加灵活。2、游泳减轻肌肉的压力，也可以增强关节的灵活性。
3、骑自行车也是适合风湿病患者的运动，比慢跑更加有优势

王兰辽源市中心医院副主任护师擅长: 周围神经病，脑血栓，脑出血，颅内感染。帮助网友：2626

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2019-06-15 14:28:52 我要投诉

建议，请您注意保温，不要着凉，每天用热水泡洗手脚，请你不要做剧烈运动，可以每天暖和时慢散步，活动各个关节，保持正常生理弯曲，以免引起关节变形。祝你身体健康。

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2019-06-15 14:39:45 我要投诉

你好，风湿性关节炎可以引起局部组织炎性损伤，在炎症急性期，尽量避免疼痛关节的过度运动，以免加重关节的损伤。平时可以做些舒缓的运动，例如散步、太极拳等等。
以上是对“风湿关节炎平时能做哪些运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2019-06-15 09:12:35 我要投诉

建议练太极拳,调理身体阴阳平衡,增强身体抵抗力。建议您用药期间饮食清淡,别吃辛辣刺激性油腻食物,多休息,保持心情愉快!

挂号科室：骨科

温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

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