健康咨询描述: 医生,您好。我现在17岁,湿气重经常腰酸背痛,消化不好,还肥胖一直减不下来!去看了说湿气太重?这个该怎么办阿?
湿气重可以中医或针灸推拿来调理。至于减肥,则需要管的住嘴,迈得动腿,要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
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