更年期综合征，改善睡眠质量，潮热，性交疼痛

      你好，改善更年期睡眠如果不严重，定期更换寝具，睡前喝一杯温牛奶，热水泡脚。在网上下载一些舒缓的轻音乐或者小故事30分钟左右睡着了就自动关了。饮食清淡，可以都吃豆类食物，增加植物雌激素。更年期由于体内雌激素降低，改变阴道内环境，容易患老年性阴道炎。建议去医院做阴道分泌物常规检查，在医生指导下用药。
      

      病情分析：
      你好，你的分泌物是否有异常，阴道痒吗？如果没有异常
      指导意见：
      那就不是老年性阴道炎，缓解更年期症状可以去药店买坤宝丸和六味地黄丸吃，一般吃1-2周，同时可以吃上谷维素能缓解睡眠情况！
      

      病情分析：
      你好！一般绝经后睡眠质量不好，潮热多是因为绝经后植物神经紊乱引起的症状。同房疼痛也是分泌物减少，阴道粘膜干燥引起的。
      指导意见：
      建议你吃点谷维素、维生素B1、维生素E，复方五味子片或者参芪五味子都行，每天喝红枣枸杞茶，注意调节心情，慢慢症状就会改善。祝你生活愉快！
      
      以上是对“更年期综合征，改善睡眠质量，潮热，性交疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，在更年期时，由于体内雌激素水平下降，性交时，阴道分泌物会减少。阴道干涩，会引起性交痛。
      指导意见：
      由于阴道酸碱环境发生改变，容易引起老年性阴道炎。建议您首先化验白带常规检查。服用中成药心神宁可以改善睡眠，服用这种药物不会产生依赖性。您可以在医生的指导下服用雌激素药物，改善体内由于雌激素减少造成的阴道干涩等症状。
      

      病情分析：
      绝经综合症是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。绝经前后最明显变化是卵巢功能减退，随后表现为下丘脑垂体功能减退。
      指导意见：
      建议你不要紧张与焦虑，必要时选用适量镇静药以助睡眠。坚持身体锻炼健康饮食，增加日晒时间，摄入足量蛋白质及含钙丰富食物预防骨质疏松。