已经很多年都不长了还可以长高吗
男 | 22岁 2019-06-19 08:45:49
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来自沧州市
健康咨询描述： 我22岁了身高只有166一出去就比别人矮那么多心里很难受还有没有可以长高的办法啊寻求一下帮助
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医生回复区
2019-06-19 08:54:49 我要投诉
你好，根据你描述的情况，男22岁。身高166。人的身高受遗传因素和环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院骨科做一下骨骺线x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本在不能增高，如果没有完全闭合，还有增长空间。建议平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天请慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳。跳高，跳绳，引体向上，仰卧起坐等运动，平时要多吃且富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高。
2019-06-19 08:54:40 我要投诉
您好！身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素有关。建议平时多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物，多运动锻炼身体。保证充足的睡眠不熬夜。希望能帮助您！
2019-06-20 13:01
ask913071466k
追问
为什么有的人突然就长得特别高啊
2019-06-20 13:12医生回答：
您好！人人是不一样的
2019-06-20 17:17
ask913071466k
追问
我认识的很多人都是突然长高的那我这个就一点办法也没有了吗
2019-06-20 17:32医生回答：
您好！多运动锻炼身体
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