尿酸高和健身有关系吗？怎样预防尿酸高？

男 | 30岁悬赏5个健康币 2019-06-19 17:08:40 1人回复来自南阳市

健康咨询描述：医生您好！我今年30岁，是一名健身教练，因为工作的原因每天运动的比较多，身体素质算是不错的，3月份的时候检查身体发现尿酸超高（540），因为没有其他的症状，就吃了几天降尿酸的药（苯溴马隆）降下来了。5月份培训回来我去复查，尿酸又升到了500.医生分析后说我每天剧烈运动导致尿酸升高，还跟我的饮食有关系。我怕西药吃了影响肾功能，这次服用的中药膏滋“平酸怡骨净风膏”，喝了几瓶也降下来了。请问医生，健身真的能导致尿酸升高吗？平时我要怎样做才不会让尿酸再次升高？害怕长期尿酸高最后会得痛风。

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您好，无氧运动，如负重训练以及快速短跑等会导致尿酸升高。为了使尿酸尽快降至正常范围，建议您饮食方面一定要注意，不要吃含嘌呤高的食物，如动物的内脏，虾蟹，海鲜，豆类，肉类，蛋类，鱼类，花生也要少吃，最好多吃新鲜蔬菜水果及粗粮，一定要多喝水，每天水量在2000毫升以上，一定要戒酒，这样就有可能使尿酸下降，不妨试试看。