颈椎病犯了自己在家怎么处理

      指导意见：
      颈椎病可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。颈椎病预防比治疗更重要：平时避免时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。
      

      病情分析：
      你好，朋友，根据你的叙述，考虑颈椎病的可能性比较大，如果颈椎病犯了，可以用手按摩颈部。有一定的效果，不要经常低着头看书或是看手机看电脑。
      指导意见：
      建议你平时注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，多吃些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性食物，避免长时间看书，看手机看电脑等等。
      
      以上是对“颈椎病犯了自己在家怎么处理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，颈椎病引起的大脑供血不足，局部疆硬，可以在家简单处理一下。
      指导意见：
      我建议你先进行热敷一下，外用远红外线理疗贴，自已按摩一下，必要时到医院进行康复理疗。