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瘦人练腹肌会越来越瘦吗？

男 | 18岁 2019-06-20 09:46:33 1人回复来自三门峡市

健康咨询描述：瘦人练腹肌会越来越瘦吗？还是会变胖?吃什么容易长胖

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赵海涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 拇外翻、垂状趾、跟痛症、跟骨骨刺的治疗

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2022-11-17 16:11:30 我要投诉

练腹肌能够增强人的机体免疫力，经常练腹肌可以加强人的身体机能，免疫力由此增强，改善体质，从而养成不易生病的体质。如果想要拥有清晰可见的腹肌，就必需严格控制饮食，加上规律科学的训练才能达成。因为如果腹部要练得能显出肌肉形状，就需要采用低热量的饮食，这又往往会导致肌肉量增长效率偏低，而摄入足够的蛋白质可以帮助确保腹肌不会随着体脂肪减少而萎缩，所以增加蛋白质的摄取量就显得格外重要，平时可以多吃鸡胸肉。

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