最近的食欲不振，睡眠不好

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，给你一下几点建议第1点就是到医院里去检查一下消化系统有没有什么问题？第2点可以找神经科医生，开点药物调节神经，第3点，就是要加强锻炼身体，每天运动一个小时，对身心健康都是有很大帮助的，第4点要发展自己的爱好，要通过爱好释放自己的焦虑压力，紧张，不安等各种不良的情绪，第5点，要有自己的工作目标，有了目标就有了动力，就有了方向就有了方法，第6点要有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑愉悦心情。做到以上几点的话，应该对身心健康是有很大帮助的

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，20岁女性，最近食欲不振，睡眠质量不好，吃东西实在吃不下，然后一站起来就稳手抖，
      指导意见：
      容易口渴睡眠不好，大半夜经常醒来睡不着，不知你正在学习还是工作，强度压力大不大，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量，蜂蜜香蕉酸枣仁有助于睡眠

      病情分析：
      你好，感谢你的信任。请问最近是有什么事情让你觉得比较心烦，焦虑吗？或者是感觉压力比较大？从你所说的症状来看，有焦虑的症状。
      指导意见：
      希望你能够保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动。做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。适当的释放自己的不满和压力。情绪调整好了，身体上的这些症状，有的会有所好转的。
      以上是对“最近的食欲不振，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！