想知道我这算不算失眠要怎么办

女 | 15岁 2019-06-21 01:12:28 3人回复来自

健康咨询描述：连续一个多月在一点甚至两点之后才能入睡而且要很久才能睡着怎么办

投诉

其他类似问题

医生回复区

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-21 03:38:11 我要投诉

根据你描述的情况看，你这种情况属于入睡困难。像这种情况一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，找到引起来的原因才好对症治疗，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，对睡眠不要过多的关注。睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。可以适当的吃一些助眠的药。

刘秀梅聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 亲子关系，产后抑郁症，焦虑障碍，睡眠障碍，植物神经帮助网友：18620称赞：25

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-21 11:27:17 我要投诉

您好，入睡困难也属于睡眠障碍的一种表现，需要寻找一下原因。如是否睡前过度兴奋，白天睡觉过多，生物钟紊乱，消化不良，心理因素等等，还有平时压力是否比较大，是否受到什么刺激等等

查看更多关于想知道我这算不算失眠要怎么办... 的医生回答>>

张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-21 01:14:38 我要投诉

      病情分析：
      15岁女孩，连续出现难以入睡，必须到深夜一两点之间才能睡着的现象，属于一种睡眠障碍，可能同时伴随存在负面情绪障碍，或者神经衰弱。
      指导意见：
      如果睡前处于大脑思考状态，存在焦虑，抑郁，恐惧等情绪，可以找专业心理医生帮助疏导，调节情绪以后睡眠质量会好转的。

      以上是对“想知道我这算不算失眠要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！