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生理期饮食方面注意事项

女 | 22岁 2019-06-22 23:22:26 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 生理期,想吃水果但不敢吃,我体寒,怕吃了受不了,但是因为好几天没吃水果,有点上火,排便困难,生理期什么水果可以吃呢?什么水果不能吃?

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梁旭东
梁旭东 北京大学人民医院   主任医师 擅长: 妇科肿瘤及子宫内膜异位症,妇科感染性疾病及宫腔镜、
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2022-12-27 20:04:12 我要投诉

      月经期间适宜吃的水果:平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。
      经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

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