脚扭到了一下，咨询一下

      考虑脚踝局部有发生损伤，建议适当制动，及时去医院拍摄局部光片，明确是否有骨骼或者局部肌肉韧带的损伤，对症治疗，制动固定，以免后期反复出现习惯性扭伤。
      

      踝关节扭伤以后，如果没有骨折，肌腱韧带也会损伤，所以需要卧床休息，不能活动。如果条件允许可以石膏固定三周。没有石膏固定，需要卧床静养，伤脚抬高。
      

      病情分析：
      您的这种情况，考虑应该是软组织损伤造成的。应该注意休息，减少活动的。
      指导意见：
      建议最好是到医院去就诊，拍个片一检查一下，排除骨裂，骨折等可能，四十八小时之内可以进行冷敷，四十八小时以后可以湿热敷。
      
      以上是对“脚扭到了一下，咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！