健康咨询描述: 经常大便粘腻不爽,夏天会在手上,脚背上长小红疙瘩,痒痒的。小腹部赘肉明显。下半身胖,梨形身材。应该怎样调理
你的这种情况存在湿气重,建议平时科学规律的生活,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,尤其不要吃凉的东西,建议每天多运动多排汗,这样可以减少体内的湿气,不要吃高热量的食物。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,脾虚湿气重怎样调理,脾虚湿重,主要表现就是平时运动少,喜欢吃生冷、油腻的东西,喜欢喝啤酒,喜欢撸串,喜欢熬夜,喜欢各种夜活动,这些都是不健康的。
指导意见:
首先,要改变不良的生活作息,早睡早起,不熬夜,慢节奏的生活。其次,要烦恼少一点,保持好的心态。在用药方面,考虑中成药,比如参苓白术散、健脾丸,这些都有助于治疗脾虚,而使湿气有所减少。最好能配合爱好的运动,比如羽毛球、篮球、跑步等,这样湿气就会很快从身体离开。
病情分析:
湿气之症,第一,日常应该少吃寒凉和辛辣之物,多吃健脾利尿的食物;第二保持室内空气流通,衣物干爽,潮湿下雨天减少外出;第三,尽量减少使用西药,避免造成更大的危害。
指导意见:
湿气重,在内兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚,虽首责脾,实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候,必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材,同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。
以上是对“脾虚湿气重应该怎么调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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