有问必答网心理健康科抑郁 → 心慌慌的然后还想哭又哭不出来

心慌慌的然后还想哭又哭不出来

女 | 19岁 2019-06-28 23:34:30 3人回复 来自

健康咨询描述: 心慌伴随着想哭却哭不出来,持续很久了,想问一下是什么原因,会不会是抑郁症或者是什么精神病啊?求医生解答

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王敏
王敏 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感咨询、心理咨询、恋爱咨询、焦虑情绪管理、抑 帮助网友:1619
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2019-06-28 23:37:08 我要投诉

      病情分析:
      抑郁有以下六个主要表现:1.兴趣减退甚至丧失2.对前途悲观失望3.无助感4.感到精神疲惫5.自我评价下降6.感觉到生活或生命本身没有意义,甚至有轻生观念等。抑郁症的病理标准是抑郁程度严重到足矣影响正常的心理机能或社会功能受损。同时持续至少两周以上。
      指导意见:
      改善方法:1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的病情,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作做的不称心会打击做事的积极性;4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。5.可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;6.对自己的病不要急躁,你要知道治病是需要时间的。日常生活中按照上述六条原则生活,抑郁情绪会得到一定改善。

刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2019-06-29 14:24:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,心慌伴随着想哭,但哭不出来。是不是现实生活当中发生什么事情了,然后是我们不想得到的结果,我们会压抑很多的情绪。
      指导意见:
      没有发泄出来,堵在身体里出现身体的症状。这种情况建议寻求家人好朋友的帮助,释放情绪,面对问题解决问题,才能够保持心态平和。

高荣华
高荣华 二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,职场压力,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强 帮助网友:391
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2019-06-29 17:05:08 我要投诉

      病情分析:
      焦虑是对未来的担心和恐惧。抑郁是情绪低落,自我评估能力差,乏力,食欲减退,甚至有自杀的想法。
      指导意见:
      根据你的描述,你有抑郁伴有焦虑的情绪。如果你是暂时的,可以经过心理疏导进行调整。建议你增加体育锻炼,多做室外活动。培养一下自己喜欢的业余爱好。多跟家人朋友沟通交流。
      以上是对“心慌慌的然后还想哭又哭不出来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 抑郁症

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