病情分析:
身高大概有多少,14岁一般都有160公分,106斤不算胖的
指导意见:
青春期正是生长发育高峰期,除非太胖,不然不建议减肥,可以适当调整一下饮食,少吃油腻高热量垃圾食品
指导意见:
你好,很愿意为你回根据你的具体情况,一般去一次锻炼一到两个小时就好。锻炼的强度大小根据自己的情况调整时间。总体来说配合运动效果还可以。理想情况下两个月可以瘦十来斤。
病情分析:
如果想减肥,除了运动还要注意,饮食的尽量不要吃肥肉,晚餐尽量少吃,而且要注意多吃点新鲜的蔬菜和水果,一般要减肥大概是七八斤的话要一个月左右的时间的。
指导意见:
这种情况的话是要持续的,要坚持才可以的,如果说不坚持的话,都是比较难减肥的,要注意晚上8:00以后尽量不要再吃东西了
以上是对“我106斤,去健身房大概几天,可以瘦到99斤谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
现在体重106斤,去健身房多久可以减到一百斤,平时注意饮食,加大运动量,定期减脂
指导意见:
你好小伙子,去健身房健身不仅减重,最主要的是强身健体,平时注意饮食结构,合理运动,106斤减到一百斤也不是什么难事,大概需要一个月时间。
病情分析:
根据你的描述,你14岁,106斤,想去健身房减去7斤的重量。请问你的身高是多少呢?
指导意见:
建议:14岁正处于长身体的时候,请营养饮食,饮食多样化,忌油腻辛辣刺激的食物。配合打球,跑步,锻炼身体,把身体上的脂肪消耗掉。
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