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我106斤,去健身房大概几天,可以瘦到99斤谢谢

男 | 14岁 2019-06-28 23:35:49 6人回复 来自未知

健康咨询描述: 我106斤,去健身房大概几天,可以瘦到99斤谢谢,

医生回复区

吴建平
吴建平 厦门市第三医院   主治医师 擅长: 内科常见疾病诊疗及危重病抢救技术 帮助网友:3391
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2019-06-28 23:41:37

      病情分析:
      身高大概有多少,14岁一般都有160公分,106斤不算胖的
      指导意见:
      青春期正是生长发育高峰期,除非太胖,不然不建议减肥,可以适当调整一下饮食,少吃油腻高热量垃圾食品

马蔚蔚
马蔚蔚 马鞍山市人民医院   主治医师 擅长: 急慢性肾脏疾病,泌尿系统感染,各种感染性疾病特别是 帮助网友:22057
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2019-06-28 23:48:48 我要投诉

      指导意见:
      你好,很愿意为你回根据你的具体情况,一般去一次锻炼一到两个小时就好。锻炼的强度大小根据自己的情况调整时间。总体来说配合运动效果还可以。理想情况下两个月可以瘦十来斤。

郑小漫
郑小漫 东莞市康复医院   医师 擅长: 月经失调,痛经,先兆流产,子宫肌瘤,卵巢囊肿,孕产 帮助网友:19934称赞:11
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2019-06-28 23:40:09 我要投诉

      病情分析:
      如果想减肥,除了运动还要注意,饮食的尽量不要吃肥肉,晚餐尽量少吃,而且要注意多吃点新鲜的蔬菜和水果,一般要减肥大概是七八斤的话要一个月左右的时间的。
      指导意见:
      这种情况的话是要持续的,要坚持才可以的,如果说不坚持的话,都是比较难减肥的,要注意晚上8:00以后尽量不要再吃东西了
      以上是对“我106斤,去健身房大概几天,可以瘦到99斤谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵杰
赵杰 济南市长清区人民医院   副主任护师 擅长: 孕前指导,孕期检查指导,产前指导,母婴哺乳指导(母 帮助网友:4038
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2019-06-28 23:44:24 我要投诉

      病情分析:
      现在体重106斤,去健身房多久可以减到一百斤,平时注意饮食,加大运动量,定期减脂
      指导意见:
      你好小伙子,去健身房健身不仅减重,最主要的是强身健体,平时注意饮食结构,合理运动,106斤减到一百斤也不是什么难事,大概需要一个月时间。

刘静
刘静 滕州市木石镇卫生院   主管护师 擅长: 慢性便秘,急性上呼吸道感染,小儿感冒 帮助网友:2693
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2019-06-28 23:46:03 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你14岁,106斤,想去健身房减去7斤的重量。请问你的身高是多少呢?
      指导意见:
      建议:14岁正处于长身体的时候,请营养饮食,饮食多样化,忌油腻辛辣刺激的食物。配合打球,跑步,锻炼身体,把身体上的脂肪消耗掉。

孙海真
孙海真 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主管护师 擅长: 小儿慢性咳嗽,哮喘,肺炎等儿科呼吸系统疾病,腹泻, 帮助网友:325
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2019-06-29 00:01:42 我要投诉

      病情分析:
      你14岁,正是长身体的年龄,不需要去健身房,在家养成良好的生活习惯就会有效果
      指导意见:
      早起跑跑步,早饭要吃好,吃饱,不挑食,荤素搭配均衡,不要久坐,这样坚持二三个月就会见到效果,记住一定要坚持,祝你成功!

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