请问怎样才能长高呢，有什么长高的方法吗
女 | 15岁 2019-07-01 02:08:21
2人回复
来自贵阳市
健康咨询描述： 我今年已经有15岁了，可是才150，我很着急，我想长到160，请问怎样才能长高呢
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医生回复区
2019-07-01 02:14:06 我要投诉
15周岁女孩的身高增长速度已经非常缓慢，增长潜力不大。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠；多进行有氧运动，如跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。
2019-07-01 02:31:32 我要投诉
你好，很荣幸能回复你的提问，希望能有所帮助。身高受遗传、营养状况等因素影响。可以到医院拍个骨龄片，看看骨骺端是否闭合，如果骨骺端没有闭合，还有长高空间。平时注意饮食营养，适量运动，注意休息，可以补钙
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