备孕注意事项有哪些……

      首先要把手淫戒除掉，因为长期的手淫会导致阳痿，早泄，性功能不全，甚至会出现不孕不育症的发生。建议把手淫戒除了然后树立正确的性生活的观念。

      病情分析：
      手淫的话，备孕期间手淫，比较频的话是有影响的，如果现在基本上戒掉手淫的话，影响还是很小的。
      指导意见：
      像你这种情况，现在基本上已经戒掉后减少手淫，那么你的影响还不是很大。所以备孕期间的话，质量还是减少手淫的影响到精液的质量。

      病情分析：
      很高兴为您答疑解惑，以前有手淫的习惯，是不会对现在在成影响的。建议夫妻要提前三个月开始备孕，夫妻双方调理好身体状态，规律饮食，养成良好的生活作息习惯。准妈妈要补充叶酸、维生素，准爸爸要多吃富含锌的食物等。积极做好孕前检查，保证各项指标正常。
      指导意见：
      怎么备孕，一、调整饮食，多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，同样水果也不能吃寒性的水果，比如西瓜、香瓜。二、睡眠充足，睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中在22点到凌晨2点，一定要保证这个时间段入睡，最好能够达到熟睡状态。三、适量的锻炼，选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己，可以选择散步，练瑜伽不提倡剧烈运动，比如打羽毛球等。四、测量基础体温，基础体温曲线图有助于监测到排卵，通常在早晨起床前监测基础体温在排卵日最低排卵后升高0.3-0.6度。五、放松心情，心情很重要，越着急，越想着怀孕就会不容易成功。六、远离电子产品的辐射。
      以上是对“备孕注意事项有哪些……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，频繁的手淫会影响到身体健康，也有可能会影响的性生活的质量，所以要尽量避免，只要近期没有这种习惯，且身体没有其他异常症状应该是没有影响的。
      指导意见：
      备孕期间一定要注意休息，避免熬夜，保证充沛的精力，最好戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的营养，把身体状态调整到最好。