不定时感觉喘不过气，怎么回事呢
女 | 27岁 2019-07-04 12:03:41
2人回复
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健康咨询描述： 之前是坐公交会喘不过气，这两天平常有时候也会有这种感觉。最近学习压力有些大，不知道是否是压力大引起的
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医生回复区
2019-07-04 12:07:19 我要投诉
病情分析：
当人精神紧张，学习压力特别大，外界的压力特别大的时候，人就容易引起焦虑的一些症状反应在身体上，可能会出现的胸闷，憋气，呼吸困难，心慌等你可能存在着焦虑发作的症状
指导意见：
当人精神紧张，学习压力特别大，外界的压力特别大的时候，人就容易引起焦虑的一些症状反应在身体上，可能会出现的胸闷，憋气，呼吸困难，心慌等你可能存在着焦虑发作的症状
2019-07-04 12:08
ask899289452l
追问
有什么办法缓解吗
2019-07-04 12:09医生回答：
需要进行抗焦虑治疗啊！
2019-07-04 12:08:30 我要投诉
病情分析：
您好压力过大会造成紧张，呼吸困难心跳加速等等症状的，根据您的描述来看有可能的由于压力导致的这个情况
指导意见：
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
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