有什么办法让睡眠好点？

      病情分析：
      你吃的抗精神病药物，可能有些催眠作用，突然一下减药量才感觉睡眠不好的。你要放松思想压力，不要紧张可以适当的做些运动，这样能够缓解症状。
      指导意见：
      你吃的抗精神病药物，可能有些催眠作用，突然一下减药量才感觉睡眠不好的。你要放松思想压力，不要紧张可以适当的做些运动，这样能够缓解症状。

      病情分析：
      这种情况首先的注意劳逸结合，多做有氧运动，夜间不要吃太饱，一般就可以逐渐改善，如果还不行，
      指导意见：
      就需要药物干预，药物可以吃点调理神经，镇静安神的药物，可以吃点安神补脑液或者百乐眠胶囊，也可以吃点佐匹克隆片，劳拉西泮等改善

      病情分析：
      你好，分析你的描述，考虑睡眠质量不好确实与减药有关系，但不知道减药是否是在专业医生的指导下
      指导意见：
      你好，分析你的描述，考虑睡眠质量不好确实与减药有关系，但不知道减药是否是在专业医生的指导下，如果是可以调整一下服药时间如中午服的药改到晚上服，这也要找专业医生咨询后再调整
      以上是对“有什么办法让睡眠好点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！