脚抽筋是一个非常常见的问题。但是首先要澄清一点,不是抽筋都是缺钙造成的,某些广告深入人心,一看脚抽筋就是缺钙,其实完全不是这么回事。抽筋主要是肌肉的痉挛,多数是局部的电解质失衡,或者肌肉的疲劳。肌肉疲劳、痉挛就会造成抽筋,经常看到运动员踢球,踢到后来累倒在草地上,出现脚抽筋,需要队友去给他去伸一下。所以主要还是肌肉的疲劳、痉挛造成的,但原因太多。当然,低钙造成肌肉虚弱是有的,但是非常少见,可以去查血,看是不是血钙低。但其实这种脚抽筋,跟医生所说的骨质疏松性的缺钙是两个概念。如果有脚抽筋,首先要排除局部肌肉痉挛,或者是痉挛性疼痛的原因。
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