用什么方法能够戒除手淫或者意淫？

      你好，根据你提供的病史，除了上述症状以外，肾虚症状很明显。有没有腰疼，尿频尿急多梦记忆力减退，注意力不集中，多汗，全身疲乏无力。要养成良好的生活习惯。戒手淫。对身体造成严重危害，加强身体锻炼，避免刺激性的食物。食补为主。口服补肾药物。

      病情分析：你好，从你说的症状看有手淫的表现，如何才能戒掉手淫的问题，你的手淫史多长时间了。
      指导意见：一，首先告诉你，首先对身体伤害很大的，可以影响一个人的发育和生殖，建议你立即戒掉手淫。二，可以吃金贵肾气丸和金锁固精丸治疗，按照说明书服用。

      不知道您有这个坏习惯多长时间了，如果是频繁的有这种行为的话，会影响到您的精子质量，和正常的性功能会造成成年以后的不育症，后果是非常严重的，没有其他的接触办法，只能是用自己顽强的毅力，同时多参加体育运动转移注意力。
      以上是对“用什么方法能够戒除手淫或者意淫？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。
      指导意见：
      要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。