睡不着，焦虑，睡眠浅

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，16岁，女，您所述情况考虑焦虑症和恐惧症的可能，建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90。
      指导意见：
      若是测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，多注意放宽心态，多与人沟通交流。

      病情分析：
      根据您的描述，出现睡眠障碍的现象，建议您可以前往正规中医医院就诊，明确一下具体病因，然后给与相应的中药调理治疗。
      指导意见：
      平时要注意膳食营养均衡，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的运动，让自己能够身心放松，不要看恐怖或者暴力等的视频，以免对自己的心理养成不利影响。

      病情分析：
      你最近一个月开始晚上睡不着，情绪焦虑睡眠浅，对外界声音刺激非常敏感，有些惊恐不安，可能是有神经衰弱的表现。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。可能需要做一些生理检查，并做一些心理量表。通常需要吃些镇静安神药品，接受心理疏导。谷维素、维生素b1都是比较常见的促进睡眠的药。
      以上是对“睡不着，焦虑，睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，16岁少女，最近一个月开始睡不着，一闭眼就害怕胡思乱想，天再热也得盖被子，否则就根本闭不了眼睛，好不容易睡着了，一点声音就醒了，
      指导意见：
      可能是学习强度压力大，精神心理因素有关，睡眠需要心情舒畅，室内空气质量新鲜流通，温度湿度适中，内衣舒适，被褥舒适适中，安静无干扰

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，这可能与你从小长大的环境有关系，受到的表扬肯定鼓励少受到的批评职责严格要求多，没有建立起自己的自信感和自尊感，遇到问题不是想着怎么样去解决，而是感到委屈，没有办法。
      指导意见：
      这种情况下最好的办法是要找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你理清思路，缓解压力和焦虑，恢复到正常的学习生活状态

      病情分析：
      你最近一段睡眠出现了问题，晚上不盖被子睡不着觉，身边有一点声音就容易被吵醒。情绪越来越不好，容易自己被吓到。
      指导意见：
      你这种情况是需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗的。可能是有些神经衰弱的表现，需要吃些药物治疗。并接受心理疏导，缓解紧张，焦虑不安。