有问必答网儿科矮小症 → 有没有什么长高的有效食物及方法?

有没有什么长高的有效食物及方法?

男 | 18岁 2019-07-09 23:49:16 5人回复 来自长沙市

健康咨询描述: 18才一米七。晚上差不多都是十二点多才睡,饮食方面要多吃些什么有助身高,有什么好的方法,医生给推荐一下,谢谢。还有没有啥睡前的锻炼方法,谢谢谢谢!!

医生回复区

陈朝
陈朝 扬州市中医院   主治医师 擅长: 中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等 帮助网友:21427
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2019-07-09 23:51:38 我要投诉

      你好,身高主要是跟遗传有关,环境,营养,运动也会有些影响的,要注意饮食,饮食要充足有营养,多吃鸡蛋,牛肉,瘦肉,鱼类,豆类,奶类,保持有充足的睡眠,要多锻炼身体,多做运动。

2019-07-09 23:52 ask90969385z8 追问

好的,谢谢您

2019-07-09 23:52医生回答:

不客气的!

韩笑冬
韩笑冬 牡丹江市中医医院   主任医师 擅长: 高热惊厥,反复肺炎,反复感冒,难治性迁延性腹泻,小 帮助网友:11929称赞:1
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2019-07-09 23:55:09 我要投诉

      这个首先需要去医院做骨龄片明确骨垢是否已经闭合,如果已经闭合长高的空间不大,没有闭合多吃含钙高的食物,奶制品豆制品海产品,配合下坡跑,跳高等运动,还要保证睡眠质量,睡眠质量好身体分泌生长素多

2019-07-10 00:10 ask90969385z8 追问

好的,谢谢

2019-07-10 18:19医生回答:

不客气,有问题随时咨询

李冬梅
李冬梅 牡丹江市中医医院   副主任医师 擅长: 感冒,咳嗽,肺炎,哮喘,心肌炎,腹泻,便秘,积食, 帮助网友:19586
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2019-07-09 23:57:20 我要投诉

      你好,一般情况,要有一个规律的作息时间,一般夜间是生长激素分泌旺盛的时间,所以尽量早一些入睡。另外饮食上多吃一些含钙量高的食物,多做投篮等蹦跳运动。
      以上是对“有没有什么长高的有效食物及方法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-07-10 00:11 ask90969385z8 追问

嗯,好的,谢谢您

2019-07-10 09:07医生回答:

不客气,很高兴对你有所帮助。

那慧玲
那慧玲 副主任医师 擅长: 新生儿肺炎,小儿支气管炎,新生儿寒冷综合征,新生儿 帮助网友:7847
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2019-07-09 23:52:08 我要投诉

      病情分析:
      您好!身高体重发育受遗传,性别,疾病,环境,内分泌,营养等因素影响的。
      指导意见:
      所以后天营养也很重要。可以多喝牛奶,多吃含钙食物。多做向心性运动。比如打篮球抓双杠等

2019-07-09 23:52 ask90969385z8 追问

好的,谢谢

2019-07-10 00:05医生回答:

您好!不客气的

孟庆英
孟庆英 朝阳市中心医院   副主任护师 擅长: 小儿肺炎,支气管炎支气管哮喘,感冒,肠系膜淋巴结感 帮助网友:6110
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2019-07-09 23:53:31 我要投诉

      病情分析:
      一个人的身高是和遗传因素和后天营养有密切关系的,平时可以多吃含钙高的食物,多做拉伸运动。
      指导意见:
      含钙高的食物有各种排骨牛奶,豆浆,虾皮,海带,紫菜等。多到室外运动,多做拉伸运动,如跳高,跳远,打篮球,游泳等。生活要有规律。

2019-07-10 00:10 ask90969385z8 追问

好的,谢谢您

2019-07-10 10:34医生回答:

不客气,愿你达到理想高度。

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