想要减肥，瘦10斤，安全的物品

      其实现在所有的减重产品，当我们饮食运动，包括体重减下来之后，也是需要饮食和运动的长期维持。有部分人群恢复正常饮食之后，体重还是会明显增加的。目前如果，相对比较安全的是一个针灸穴位的按摩。

      建议你还是要采取科学正确的减肥方式，要适当控制食物的摄入量，加强体育运动，并且要持之以恒，饮食要清淡，忌食高脂肪高热量饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。月经期间还是要避免激烈的运动，保持个人卫生，月经期间因为机体抵抗力会下降

      病情分析：
      你好，如果不是偏胖明显，最好通过合理锻炼，运动来减少多余脂肪，这样对身体比较健康，
      指导意见：
      建议，任何药物都会有一些副作用。所以，最好通过锻炼，跑步，瑜伽等方式来减少多余脂肪，坚持健康锻炼一段时间，对调节体质，减少肥胖会有明显效果，
      以上是对“想要减肥，瘦10斤，安全的物品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述有什么物品可以减肥吗的问题
      指导意见：
      你好，没有什么安全的物品可以减肥的，减肥没有捷径，只有通过合理饮食加运动科学减肥，才能健康又不反弹，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质，补充蔬菜水果，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等。

      病情分析：
      你好！最有效的全身减肥法是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。
      指导意见：
      建议您合理饮食配合运动锻炼来减肥，饮食上要注意少吃油炸食品等热量高的食物，多吃蛋白质和维生素及矿物质食物，在保证营养的情况下每餐八分饱。减肥成功后只要你维持摄入的热量与消耗掉的热量平衡就不会反弹。