本人是虚胖，现在体重是70kg，身高176cm

男 | 13岁悬赏2个健康币 2019-07-12 23:23:48 1人回复来自济宁市

健康咨询描述：怎么能有效脱脂，有效减少脂肪，不再虚胖，达到理想身材。

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 12:00:56 我要投诉

这里要确定自己的身体到底是怎么样的虚和怎么样的胖，本身胖分很多种，包括肥胖的形式和肥胖的人的身材。肥胖人的内分泌代谢的水平，是要去医院由专业医生来进行判断的。如果是单纯的虚胖，其实是不需要任何的治疗，只要少吃多运动就可以。虚胖的减肥可以穴位埋线、针灸、穴位贴敷等疗法，对于虚胖的针灸有一定的调理作用。在虚胖的人群当中，还可以规范其饮食，包括三餐的能量的摄入，这都是对于本身肥胖有着一定帮助的，这是第一治疗方面。第二，自我的管理方面，对于身材的把握和每天的运动量要有一定的把控，这样才能从根本上解决肥胖问题。