健康咨询描述: 我二月份查出血糖偏高,空腹状态血糖6.8,医生说血糖虽然高,但是还没到糖尿病的标准,也没有开药给我,让我饮食清淡多运动,我回家以后把饮料和烟酒都借了,肉也少吃了,每天坚持运动一小时,现在空腹血糖维持才5.2~6.1之间,有时会超一点达到6.5,但是大部分情况都维持在正常值内,请问我这样坚持下去是否可以避免祸患糖尿病??谢谢
病情分析:
你好,根据您的描述,您不要有太大压力,加强运动锻炼,调整饮食结构是可以避免糖尿病发生的。
指导意见:
希望我的回答可以帮助你,如果有疑问的话,欢迎您再来咨询。^_^
之所以会得糖尿病和机体的状况以及个人的生活习惯都有很大的关系,现在通过你的饮食控制和运动的话,那血糖基本上控制在正常范围,建议继续保持,而且要定期的复查血糖,至于能不能避免患上糖尿病,这个没有准确的答案。
空腹血糖6.8mmol/L,没到糖尿病标准,属于空腹血糖受损,确实没必要吃药。只要坚持控制饮食及运动就可以了。不要担心,估计是因为前面你没养成良好的饮食习惯。
以上是对“血糖偏高如何避免糖尿病、”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我以前主要是饮料当水喝,喝了七八年,还喜欢吃油炸食品,二月份查出病以后这小半年来都借了、但是总忍不住想吃甜,我听说木糖醇不会让血糖升高,请问我可以适当食用解馋吗??
对的,这些都是不良的饮食习惯。木糖醇相对蔗糖是要好点,但能不吃尽量不吃。
病情分析:
好了很多的,坚持下去可以避免血糖再次升高的情况,必要时医院复查血糖。
指导意见:
注意休息,注意保暖,避免受凉感冒,坚持饮食生活锻炼身体调节看看,检测血糖情况。
长期坚持是否可以避免祸患糖尿病??
不好说,不过可以经常检测,可以改善
病情分析:
血糖升高分为两种,第一种是还没有达到糖尿病的指征。空腹血糖如果是在6.1-6.9mmol/L之间叫空腹血糖受损;餐后两小时血糖7.8-11.0mmol/L,叫糖耐量减低,这两种都是糖调节受损,也叫糖尿病前期,容易得糖尿病。你最好是测测饭后血糖,
指导意见:
要注意饮食。糖尿病饮食,不能吃甜的,不能吃糖,稀饭要少吃。因为淀粉类的都是糖,比较容易吸收,吃完后可以引起一过性高血糖,所以淀粉类的要少吃,包括米饭、稀饭、面条、包子、馒头、淮山、土豆、红薯都是淀粉类的东西。一般来说糖尿病患者推荐每一餐先吃一大碗蔬菜,半饱以再适当吃点瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等低脂高蛋白的东西,最后吃一小碗饭,这样可以不饿,又可以适当的把血糖降低。此外,可适当运动,糖尿病患者推荐吃完饭以后休息半个小时去散步,运动量不要太大,时间不宜过长,运动会减轻体重,增加胰岛素的敏感性。
饭后多久测血糖比较标准
饭后血糖一般赞成从开始吃饭两小时测定,你还是去医院检查糖耐量实验,这个可以精确判断你是不是糖尿病,
病情分析:
你好!空腹血糖偏高,糖尿病的诊断标准是糖尿病症状加任意时间血糖大于等于11.1或空腹大于等于7.0或糖耐量实验2小时血糖大于等于11.1。
指导意见:
注意有无糖尿病家族史,建议去医院内分泌科行糖耐量实验,了解空腹和服高糖后1小时,2小时,3小时血糖水平,并评价胰岛水平。注意控制饮食,坚强运动,减重。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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