健康咨询描述: 19岁了,身高162,以后还会长吗,有什么方法增高
你好,得看骨骺线有没有闭合,如果已经闭合的话,那就不可能继续长高,如果没有闭合那就可以多打篮球,多注意休息来长高。你好,得看骨骺线有没有闭合,如果已经闭合的话,那就不可能继续长高,如果没有闭合那就可以多打篮球,多注意休息来长高。
怎么看骨骺线
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身高增长的前提是骨骺没有闭合。如果骨骺已经闭合,身高就停止增长,没有安全有效的办法恢复增长。如果骨骺没有闭合,身高还可以增长,若骨龄正常,注意均衡营养,适当增加蛋白质摄入,如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等;保证充足的睡眠,不要熬夜;多运动,跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动,跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。若骨龄明显落后,检查原因,确定是否需要药物干预。
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