有问必答网心理健康科 → 控制不住脾气,特别容易发火

控制不住脾气,特别容易发火

女 | 32岁 悬赏2个健康币 2019-07-19 23:33:43 1人回复 来自宜昌市

健康咨询描述: 本人今年32岁,最近不知道怎么了总是控制不住自己的脾气,一点小事都会很容易发火,这个是什么原因。

医生回复区

陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 14:13:49 我要投诉

      病情分析:
      根据你的叙述考虑,最近脾气不大好,因为一点小事就会容易发火。这种情况很有可能是因为,对于现实生活当中,有一些困扰没有得到解决会积累一些负面的情绪。
      指导意见:
      这些负面情绪堵在身体里,引起身体的症状。情绪需要一个出口,需要一个发泄的地方。建议寻求,加上好朋友的帮助,释放情绪。情绪发出去以后,我们的心里就会平和很多,也利于问题的解决。同时可以锻炼身体,帮助减压。

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