本人为朋友咨询一下如何长高的意见

      14周岁150㎝，若是女孩，身高属于正常范围内偏低。若是男孩，属于身材矮小，需要先确定矮小的原因，如果是疾病因素所致，按病因进行治疗；如果排除疾病因素，平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多进行有氧运动，如跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。

      出现这种情况来说呢，其实存在一定的遗传性的一些问题，但是这个并不是绝对的，平时应该注意营养搭配，尤其是蛋白质的摄入，然后多注意身体的锻炼才可以更好。这样才可以更好的帮助改善

      这个主要还是和遗传基因有很大关系，再有孩子会不会再长高？要首先到医院看一下股沟线有没有闭合？，平常饮食一定要注意营养补充，可以适当打打篮球。
      以上是对“本人为朋友咨询一下如何长高的意见”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很荣幸能回复你的提问，希望能有所帮助。这种情况身高属于正常，身高发育受遗传营养等因素影响。可以到医院拍骨龄片测骨龄，看骨骺端有无闭合，骨骺端没有闭合的话还有长高空间。

      病情分析：
      影响身高的因素，有很多，比如说遗传的因素，营养的因素，还有运动得影响
      指导意见：
      平时应该增强营养，特别是一些高蛋白的食物，也可以补钙。适当的运动也是很有帮助的。或者去查一下生长激素。