腰椎和背后侧腹部酸痛，坐久了手脚有少许麻木感。

      你这种情况考虑是腰部的肌肉劳损的可能性大。建议你睡硬板床，锻炼腰背部肌肉。一般推荐小燕飞以及5点支撑。一般需要锻炼一个月以上才能取到效果。
      

      病情分析：
      这种情况属于颈腰椎疾病引起的，着凉劳累，姿势不对引起的可能。
      指导意见：
      避免着凉劳累，避免长时间低头，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰。可以热敷理疗烤电，口服药物治疗。不好转就做个CT检查。
      
      以上是对“腰椎和背后侧腹部酸痛，坐久了手脚有少许麻木感。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！