15岁撸过35-40多次左右，真想戒掉，怎么做?
健康咨询描述： 撸过40来次几乎都射精，真想戒掉了，，然后感觉记忆力很差很差，真意识到自己的错误，我该如何是好?该怎么恢复身体，求医生提议。
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你好，首先手淫是比较常见的一种现象，但是你的年龄是有些过小的，所以建议戒掉。同时饮食上要注意加强营养，多吃些富含优质蛋白，富含微量元素的食物。同时可以积极的进行一些体育锻炼，体质增强了，这种状态会有改善。还有要戒掉一些不良的习惯，保持良好的睡眠，并且保持积极向上的心态。
你先控制手淫吧，过度手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活动，尤其是户外活动，让自己的注意不要集中在手淫这方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要认识到手淫的危害，手淫的危害是比较多的，长期手淫可能会出现性冷淡，包括早泄，出现性功能障碍，同时对心理也有影响，过度沉迷于此甚至会滋生犯罪的念头。最后要加强锻炼身体
好，我会戒掉的，会改掉的，谢谢医生指导！
嗯，好的，加油，希望能帮到你！
对了打扰一下，如果把这些都改掉完全戒掉了，身体会恢复以前吗?
应该可以的，你年龄还小，而且你还要养成好的生活习惯和卫生习惯。
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