我想减肥有食谱吗，现在小孩已经半岁了？！

      科学有效的减肥办法就是长期坚持运动，以及控制饮食来实现的，建议每日三餐每餐主食不要超过100克主食，可以吃米饭，馒头，花卷，包子，饺子，面条的主要是量的限制，另外多吃绿叶蔬菜多饮水。

      病情分析：
      美女你好，想减肥，还是有点早，孩子才半岁，等孩子不吃奶了再减。
      指导意见：
      就是减肥，也没有具体的食谱呀，你就根据大的减肥指导方针，制定适合你的食谱就可以了。加强锻炼，适当节食，多吃蔬菜和水果。

      病情分析：
      你好，这种减肥只要方法正确就可以的，不要服用减肥药物进行减肥
      指导意见：
      建议您最好是通过体育运动消耗体内过多的脂肪和热量，从而达到减肥的目的，这样子对于您的身体也没有伤害
      以上是对“我想减肥有食谱吗，现在小孩已经半岁了？！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况需要采取科学的减肥方法进行减肥，并且监测体重变化。
      指导意见：
      建议您平时多吃粗纤维食物，少吃热量太高的或者是特别油腻的食物。适当增加餐后半个小时的体育运动。