抑郁顽固失眠，现在吃的盐酸舍曲林
女 | 47岁 2019-07-29 22:22:30
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来自成都市
健康咨询描述： 抑郁失眠5年多了，吃了不少抗抑郁药都没好转，最只要是失眠，每晚必须吃阿普唑仑两粒，一晚上都在做梦。
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医生回复区
2019-07-29 22:25:21 我要投诉
病情分析：
抑郁失眠治疗效果不好，每天靠吃药维持睡眠，让你感觉很烦恼。建议你到高一级的医院精神科接受检查，根据检查结果对症治疗。
指导意见：
希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着睡不着觉，是可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗。空闲时间经常到户外散散步，增加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，瑜伽等等，听一些欢快的音乐，唱唱歌，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。
2019-07-29 22:26:41 我要投诉
病情分析：
你好，根据你提供的情况，你最近失眠严重，在吃药，因为这种药物有一定的依赖性，一旦不吃，还会发生类似的情况。
指导意见：
市民的情况下还可以进行深度催眠，闭上眼睛，找一个最适合的地方躺下，进行深呼吸深深的吸气三秒，再慢慢的呼气5秒，这样反复进行，直到心情平和，另外还可以从10数到0，让自己进入睡眠状态。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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