健康咨询描述: 连续三四天了没有想大便的感觉,蹲厕所也出不来?怎么回事?求解决方法
你好,不知道您有没有进食偏少的情况,如果没有便意,的确是比较难排大便的。需要养成良好的饮食作息及排便习惯。建议可以多吃富含纤维素的水果以及蔬菜,适当运动。可以饮用活菌酸奶平衡胃肠道菌群。
你这段时间连续3~4天没有大便,也没有大便的感觉,可能和饮食有关系,包括饮食的量不足,或者是饮食品种过于精细,你可以多吃蔬菜,也可以使用开塞露帮助排便。
对于便秘来说,最主要的就是平时在生活中必须要多吃蔬菜和水果,尤其是吃一些粗纤维类的韭菜,菠菜芹菜等等。每天可以喝一杯酸奶调节肠道菌群,也可以空腹的情况下喝一杯蜜水。
以上是对“便秘,没有想大便的感觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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