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因工作经常走一万步，这算锻炼身体吗？

女 | 30岁 2019-08-10 23:54:52 2人回复来自北京市

健康咨询描述：我因为工作原因，经常都会外出办事，背着包基本都会走一万步左右，挺累的，请问这个算是锻炼身体吗？

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2019-08-11 05:40:59

多种运动结合比只走一万步要好。除了散步，力量锻炼、柔韧锻炼、心肺锻炼、平衡锻炼都可以试试，毕竟我们不能只考虑腿的感受。每天步行一万步对身体有好处，但不一定适合你，关键要看运动量是否合理。

邓邦鱼苏州市立医院副主任医师擅长: 慢性鼻炎,过敏性鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,鼻出血,鼻中帮助网友：34902称赞：1

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2019-08-10 23:58:41 我要投诉

你好，也算锻炼身体的，越来越多的人现在比较注重养生，现在是既工作了，又达到了锻炼身体的目的，可谓是一箭双雕，平时注意适当的增加营养，增强身体的抵抗力。