膝盖疼，16岁以前是练体育
健康咨询描述： 年龄16岁，情况是膝盖疼。从9岁开始练田径14岁左右不再接触体育。每次剧烈运动，或天气下雨，空调直吹膝盖都很疼。最近在健身，没次练完都会疼。 位置说不准，感觉膝盖的盖下面，一直觉得是跑步膝劳损的事。已经两年多了
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从描述来看，是考虑跑步膝等情况的，由于运动量过多等引起的，可以注意休息，避免受凉和剧烈运动，如果运动要做好运动前热身和运动后拉伸，少爬楼爬山，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿等，恢复看看。
这种情况就是过度跑跳引起的筋膜炎症，胫骨结节软骨炎。减少跑跳活动，以休息为主，佩戴护膝，局部热敷理疗，烤电最简单的热毛巾，敷一敷局部外涂，泡泡温泉，泡泡热水澡。
平时都很正常剧烈运动完就会疼。但是我避免不了每天都要有运动，而且健身继续，该怎么办？
先做热敷理疗试试。
病情分析：
这个主要是由于经常这样运动锻炼已经存在有膝关节损伤的问题引起的疼痛。
指导意见：
暂时要注意休息，可以尝试采取针灸理疗的方法进行治疗，有助于缓解改善这种情况的。嗯额嗯
以上是对“膝盖疼，16岁以前是练体育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是学生每天都避免不了运动，而且健身不能停。怎么办？
建议你先做一下系统的检查，确诊具体的损伤情况再进行针对性的治疗处理会比较好。
病情分析：
您这种症状的话确实考虑，因为之前体育运动引起来的，膝关节的损伤。
指导意见：
建议最好还是去医院拍个片子检查一下，看一下有没有半叶板的损伤，或者是有没有出现膝盖的积液引起来的。
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