伤心不知道该怎么了帮帮我吧

      病情分析：
      您好，根据您的描述，建议您要学会自我心理调节，保持心态平和，不要有过重的心理负担和压力，多和您的父亲交流，增进彼此之间了解
      指导意见：
      平时做一些自己喜欢的事情，让自己能够有好的心情。多看一些有益的书籍，增进自己的知识面，促进心智的成熟，让自己能够尽快成熟起来。在学习之余进行一些适度的活动，让自己能够身心放松。

      病情分析：
      你正处在青春期，性格敏感，情绪起伏较快，这大概应该是原因之一
      指导意见：
      你提到刚从奶奶家回来，不知有没有一些现实刺激事件，另外，似也有些抑郁情绪，但信息太少，不好判断，若需深入咨询，欢迎指定咨询，搜索任敏即可

      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题~迁移给你带来不适应。是从奶奶家刚来到城市，不适应这里的一切，让你的心情无所适从导致的情绪波动大。
      指导意见：
      调整心态，自我调节减压控制情绪，平时多与父母沟通交流，让他们有时间多陪你，慢慢适应这里的新环境，老师和同学，慢慢的喜欢这里的生活。
      以上是对“伤心不知道该怎么了帮帮我吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你是一直生活在奶奶家的还是假期过去呆一段时间才回到城市自己的家里？就这两天，莫名想哭，一到晚上就想哭，不喜欢晚上，为什么呢？
      指导意见：
      昨天又是为了什么和爸爸吵架的呢，乱想的内容又是什么。你提供的信息有些不确定，猜测，是不是不愿意离开奶奶，不适应城市里边这个家里的什么东西，或者晚上有什么特别的记忆或者事情。建议找一个心理咨询师详细具体的交流一下