焦虑烦躁，胡思乱想，情绪异常

      病情分析：
      你好，这个状态出现多久了呢，如果超过半个月的话需要警惕抑郁症的可能了。抑郁症除了以上你说的这些症状还有兴趣减退，容易疲劳，自责，失眠或者嗜睡。
      指导意见：
      建议先到心理科去看一下吧，目前主要是药物治疗结合心理治疗。药物治疗迅速改善症状，心理治疗改善发病原因。最好是去专科精神医院，没有的话可以去综合医院的精神科或者临床心理科，不要去成神经科了。

      病情分析：
      您好，看了你的描述，考虑有焦虑抑郁的情绪。这种情况可能与你的家庭成长环境，你的经历以及你的个性等因素有关系。
      指导意见：
      建议你平时要多与人交流。释放压力烦恼，紧张和不安。养成锻炼身体的习惯，多做有氧运动。不要自我要求过高。学会放松。发展自己的爱好，转移自己的注意力。

      病情分析：
      抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上，容易复发。
      指导意见：
      根据抑郁发作的严重程度，大致分为轻度、中度、重度3种类型。
      轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。
      重度抑郁：是自发性的持久情绪低落，往往会对社会产生绝望、悲观厌世，认为活着没意思，抱有自杀倾向。
      以上是对“焦虑烦躁，胡思乱想，情绪异常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。
      指导意见：
      建议：您可以把某个焦虑的情形，分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。祝您早日康复，健康快乐！