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心理认知行为疗法：就是暴露疗法，认清自己错误的认知想法，做自己害怕或者回避的事情。挖根治疗法：认识和帮助了解家庭史、生活环境。药物治疗：凡是抗抑郁的药物都有抗强迫的作用，抗焦虑的药物也会有些用。强迫性治疗强迫症。催眠治疗。强迫症的任何单一技术治疗效果都是有限的，必须运用：医学心理学、社会心理学、教育心理学，使之三位一体，立体操作，标本齐治。
药物可以让我不关注吗
可以，先前面几种治疗处理方法看看
好的谢谢医生我先自己调整！
好的，祝早日康复！
如果出现了注意力不集中，出现了眨眼睛，那需要考虑是不是有精神心理行为方面的疾病，比如说抽动症或者是多动症的可能最好是到医院进行进一步的检查
不是用力的眨眼睛，只是关注
那就需要考虑强迫症的可能啊
那该咋整呢
可以口服药物进行治疗啊
病情分析：
你好，如果你自己一直关注自己的呼吸，那就是一种强迫的倾向。那你只能是多参加一些有意义的活动，才可以分散注意力
指导意见：
你好，希望你多参加一次跑步打球，引体向上，扒单杠，健身的工作，就可以分散自己的注意力，可以缓解病情的，他只把所有的精力都用在学习上。
以上是对“关注自己的眨眼和呼吸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
关注呼吸还好，就是关注眨眼一直摆脱不了
所以说你多多参加有意义的活动。就可以分散注意力。
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