我不知道怎么回事经常胡思乱想
健康咨询描述： 最近在网上查病看到一篇文章说疾病因素也会引起失眠，好了从那个时候开始脑子一直在想这个事情，不想他的话好好像强迫我去想，因为自己最近摔跤导致有点骨折睡眠本身不是很好，
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复！
病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你最近由于摔了一跤，出现了一点骨折，身体不太舒服就去开始脑子想一些负面的东西，经常让自己睡不着觉
指导意见：
有一句话叫做心想事成，如果你老是去想一些好的东西，好的东西就会慢慢的来到你的身边，如果你反复想一些让你产生不愉快情绪的事情。那么这些情绪也会困扰你的生活，所以这就叫吸引力法则，希望你尽快的转移注意力，让自己愉快轻松的去面对生活，可以做心理咨询
意思就是说想一些开心点事情，
是的，让自己凡事往好处想，积极乐观
睡觉的时候想一些自己开心事情可以入睡快一点吗
是的，你可以听着催眠曲入睡
如果经常想一些不好的情绪会导致焦虑症吗？
时间长了走不出来有可能导致焦虑情绪持续发展
病情分析：
强迫思维以刻板的形式不随意地反复闯入个人脑海的观念、表象或冲动。常令人不快，病人经常徒劳地努力加以抵制。尽管如此，病人仍将其认作是自己的思想。有时则是犹豫不决或无休止地在两种选择之间权衡，伴有不能对琐细但必要的日常小事做决定，包括强迫性思维反刍，它与抑郁的关系特别密切。
指导意见：
强迫症的治疗一般分为两种，一种是药物治疗，一种是心理治疗。实际上现在很多的药物对强迫症还是效果比较好的。另外一个就是心理治疗，心理治疗也可以有很多种类，其中森田疗法对强迫症的治疗可以达到跟药物大致相当的治疗效果。
以上是对“我不知道怎么回事经常胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生你好为什么我只要晚上睡觉时想一些开心快乐的事情就可以很快入睡
说明这时是一种放松的心态
恩，只要没有带着紧张焦虑情绪去想一些开心的事情，想着想着就很快睡着了
放轻松，调整心态
恩我发现睡觉时想想开心快乐的事情这时心态很放松，想着想着很快就睡着，
是这样的，祝您生活愉快
恩，睡觉时，想想开心快乐的事情这时心态就很放松想着想着就睡着了，平常睡觉时保持做就可以
是的，祝您生活愉快
谢谢，平常睡觉时就想想开心快乐的事情就可以
不客气，再见
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
